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5。 侧身转腿：功效：练习这个动作能够促进腿部脂肪燃烧，比跑步的和骑单车的瘦腿功效更好，而且它还能帮你彻底解决小腿水肿的困扰。步骤：（a） 右侧身平躺，用右手支撑住头部，左手放在胸前支撑住地面；（b） 抬起左腿至与臀部等高，然后将腿向外伸展，正转5圈，再逆向转5圈；

俄罗斯：与沙特继续合作，共同致力于稳定油价在俄罗斯总统普京对沙特的访问中，双方对油价最频繁的表态就是稳定油价的决心。然而，俄罗斯和沙特在油价目标上的差异可不是一点点。此前，俄罗斯能源部长诺瓦克曾表示，其经济预测基于每桶50美元的油价。中东其他国家：伊朗成最大变数

面对错综复杂的国内外形势，中国按照既定部署和节奏，坚定不移地推动扩大开放，向世界展示信心和决心。大幅度放宽市场准入、创造更有吸引力的投资环境、加强知识产权保护、主动扩大进口……博鳌亚洲论坛上中国向世界宣布的一系列举措正在落地。——5月1日起，取消包括抗癌药在内的28项药品进口关税；

他重申，中国始终致力于推进中东和平进程，支持巴勒斯坦人民恢复行使合法民族权利的正义事业，支持建立以1967年边界为基础、以东耶路撒冷为首都、拥有完全主权的、独立的巴勒斯坦国。中方将继续遵循推动巴勒斯坦问题政治解决的“四点主张”，同国际社会有关各方一道，为实现中东和平发挥积极和建设性作用。

欧盟周五公布，欧元区7月出口额持续下滑，录得4年来最低贸易顺差，意味该欧元区上半年的出口低潮仍将笼罩经济环境。同时公布的薪资数据却录得利好数据，第2季欧元区时长加速，失业率降至将近10年低点。劳动力市场的好转有助于欧洲央行看好未来通胀。从技 术面 观看，上方阻力位仍于8月末高位1.1733，下方斐波那契23.6%回撤率1.1595可望为有 力支 撑位。

陶钧、陆强华的离职其实只是创维发展过程中内部斗争的一个缩影，在创维早期的发展过程中，这样的例子不胜枚举。创维早期的总经理胡秋生，与黄宏生大学同窗4年又并肩创业，却因与黄宏生意见不合，转投另一同学TCL的李东生，并为1996年TCL收购香港陆氏彩电立下大功。创维的多媒体国际总裁刘辉阳，也因与黄宏生结怨甚深，在公司上市不久后离职。高管楮秀菊投奔乐华后，常对老东家进行冷箭偷袭……坊间甚至有一种说法是：创维早期的创业历程中，职业经理人普遍没有好下场。